仕事は忙しくなく、気候も良くなってきたので“あれ”を再開しました。 仕事あがりの夜ウオーキング 初日の今夜は50分くらい、程好い汗をかきました。 医学的には食後30～120分の間に歩くと脂肪燃焼の効率が良いらしいですが、わてくしの脂肪はなかなか赤い糸…